Header image alt text

Твоё хобби

Сайт о Хобби и Увлечениях

Занятие бодибилдингом



Несомненно, что хобби делает жизнь людей богаче и разнообразней. Например, занятие таким видом спорта как бодибилдинг. Бодибилдинг — это образ жизни и для него очень важен режим дня. В бодибилдинге люди строят свое тело – изменяют рельеф мышц и их пропорции. Разумеется, такой образ жизни — это ещё и забота о своём здоровье. А также это и вид спорта.    Основа данного вида спорта состоит из отдыха, сбалансированного питания, квалифицированного тренинга силового стиля.

Бодибилдинг основан и существует уже более 100-лет, базируется на физиологии человека и медицинских исследованиях. Бодибилдеры во время тренировок используют фармакологию (гормональные средства) для достижения желаемых результатов. Поэтому следует владеть необходимой информацией или консультироваться со специалистами.

Еще в Древней Греции знали, что для стройности, идеальных пропорций необходимо тренироваться. Образ идеальных человеческих пропорций дошел и до нас благодаря ведомым скульптурам прошлого времени. Бодибилдинг зародился в конце 19 столетия в Пруссии. Основателем его считают Евгения Сандова, который родился 2-го апреля 1867-го года в Кенигсберге, Восточной Пруссии. Ныне он по праву является родоначальником данного образа жизни. Свои особенности тренировок он показывал в цирке и на ярмарках. Сандов был невероятно сильным. Доказательство его огромной силы служит тот факт, что он смог поднять лошадь и пронести её некоторое расстояние. Также Сандов разрабатывал тренажеры и свободные весы. Вознаграждение победителя известного конкурса бодибилдеров, «мистер Олимпия», — это золотая статуэтка. В 70-х годах нашего века в США и западных странах бодибилдинг стал широко популярен. В это же время в бодибилдинге стали массовоприменять анаболические стероиды. В последнее время появился «Натуральный Бодибилдинг». Атлеты регулярно проверяют наличие в крови допинга и наркотиков. Это, безусловно, большой прорыв.

К видам бодибилдинга можно отнести профессиональный вид –приобретение специальной карты профессионала, победившего в любительских состязаниях. После этого атлет может получить право участвовать в более значительных состязаниях. А также он может получить звание «Мистера Олимпии». Натуральный бодибилдинг охватывает множество организаций, которые пропагандируют здоровый образ жизни и занятия бодибилдингом без приема «анаболиков» и фармакологии.

Существует также женский культуризм, который отличается от мужского тем, что в нём участвуют только женщины.

Заниматься бодибилдингом можно как в спорт клубах, так и дома.

Конечно, занятия в домашних условиях имеют много плюсов. Даже в крохотной квартире можно найти место для занятия бодибилдингом. Желательно заниматься перед зеркалом, чтобы видеть своё тело. Обязательно следует проветривать помещение. Веселее будет заниматься под музыку.

Для занятий бодибилдингом следует купить в первую очередь разборные гантели. Затем можно приобрести штангу, сначала гриф, затем блины. Ну а затем можно купить отягощение. Тренажёры также можно приобрести, но они дорого стоят, к тому же занимают достаточно места.

Занятия у каждого бодибилдера свои, своя скорость, длительность занятий. Новички занимаются в среднем 2-4 раза в неделю.

Длительность тренировки составляет 1-1,5 часа. Многое зависит от подготовленности спортсмена, его здоровья и физической формы. Большую роль играют кардиотренировки.

Это хобби подойдёт в первую очередь мужчинам, потому что именно мужчины предпочитают иметь мускулистое тело. Но многие женщины также хотят быть  стройными и качать  тело.

К знаменитым людям следует отнести, прежде всего, всемирноизвестную знаменитость бодибилдинга и кино, Арнольда Шварценеггера.

Также не менее знаменит Джо Уайдера – известный учитель многих чемпионов. Хочется отметить  и Франко Коломбо, родившийся в 1941 году на Сардинии,    который попал в мир бодибилдинга благодаря боксу и знакомству с Арнольдом Шварценеггером.

Единомышленников бодибилдинга можно увидеть в группе https://vk.com/bodybildnet, где также можно найти нужную информацию о бодибилдинге, посмотреть новости в этой сфере, найти друзей, разделяющих данное хобби. Не менее интересной представляется группа

https://vk.com/brutalsport, где можно пообщаться с бодибилдерами о данном спорте, задать и получить ответы на тему тренировок, их качестве, видах упражнений, диете, спортивном питании. Также представляем группу

https://vk.com/anabollism о преимуществах занятия бодибилдингом, о известных людях, достигших огромных успехов в этой среде.

Вот несколько бодибилдеров:

Очень познавательное видео о роли бодибилдинга, его целях и задачах можно посмотреть здесь https://www.youtube.com/watch?v=ODFgWtlpczw

Бодибилдинг – особенное хобби. Он вырабатывает такие черты характера, как целеустремлённость, трудолюбие, стойкость, тренирует силу воли, развивает упорство, решительность. Это хобби приучает человека к режиму. Также занятия бодибилдингом – это залог красивой фигуры. Поэтому людям будет интересно заниматься этим хобби.

Судя по опыту некоторых бодибилдеров, данное  хобби можно использовать для достижения популярности, а популярность можно конвертировать в деньги.

Одежду для занятий бодибилдингом можно посмотреть в магазинах http://vfutbolki.com/category/8597079/

http://doc-sport.ru/odezhda-dlja-muzhchin/

Спортивное питание — http://www.bodybuilding-shop.ru

1

1

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.