Header image alt text

Твоё хобби

Сайт о Хобби и Увлечениях

Тяжелая атлетика



Тяжелая атлетика является одним из самых тяжелых и травмоопасных видов спорта. Тяжелая атлетикаВ основе лежит упражнения по поднятию штанги над головой. Она включает в себя два вида упражнений: рывок и толчок. На каждое упражнение дается по три попытки (три подхода для выполнения). Если не удалось выполнить хотя бы один рывок и толчок, то спортсмен выбывает из соревнований. Часто люди путают жим штанги лежа, тягу, присед, метание дисков или ядер с тяжелой атлетикой. Жим, тяга, присед — это силовое троеборье, а метание дисков и ядер-это легкая атлетика!!!

Возникновения спорта относят к периодам древних времен, культур, государств таких как Древний Египет, Греция, Китай. В наше время стал популярным только в ХIХ веке. Является спортом, который официально включен в перечень дисциплин Олимпийских игр. Одними из сильнейших лидеров в тяжелой атлетике являются: Китай, КНДР, Россия, Болгария, Казахстан и так далее…

Немного подробнее об упражнениях, на которые разделяется тяжелая атлетика:

  • Рывок- это упражнение, в котором соревнующийся должен осуществить подъем штанги над головой целым движением с пола на выпрямленные руки, подседая под нее. Удерживать её, выпрямляя полностью ноги. Только тогда осуществляется взятие веса.
  • Толчок- это упражнение, которое включает в себя несколько раздельных. Во время взятия штанги спортсменом на грудь, он отрывает её с пола и выводит на грудь, одновременно подседая и только потом поднимается. Затем происходит полуприсед для того, чтобы резко послать штангу на выпрямленные руки, разбрасывая ноги немного в стороны ( название «швунг»). После того, как штанга зафиксирована, соревнующийся выпрямляет ноги. Происходит взятие веса.

Существовало еще одно упражнение «жим над головой» до 1972 года, пока комитет не исключил его из-за обмана спортсменами в технологии взятия веса.Тяжелая атлетика Юрий Власов

Одним из знаменитейших спортсменов, являющийся по факту мировой легендой и звездой тяжелой атлетики является Юрий Власов. Власов является 4-х кратным чемпионом мира, 6-ти кратным чемпионом Европы, ему принадлежит 31 рекорд мира 41 рекорд СССР. Кроме того Власов являлся писателем и политическим деятелем.

Данная дисциплина подойдет тем, кто хочет развить гибкость, выносливость, силу, хорошую координацию. Очень интересный вид спорта, но нужна система посещений. Естественно, что необходимо иметь четкую и строгую диету, план тренировок для достижения целей, использование спортивных добавок улучшает восстановление после тренировок, а также приближает к заветному результату намного быстрее. Есть, конечно, и отрицательная черта данного вида спорта. Это травмоопасность, но следуя четким инструкциям тренера, правильно выполняя упражнения, можно избежать этого! Если вы не уверены, что это для вас — мы поможем выбрать другое ХОББИ.

Ниже перечень сообществ, в которых можно найти единомышленников, мотивирующую информацию и многое другое:

Данные сообщества специализируются на афишировании результатов соревнований по тяжелой атлетике, предоставлении полезной информации, методик выполнений упражнений, консультаций тренеров и опытных спортсменов.

Чемпионат Европы по тяжелой атлетике 2015 года, мужчины, весовая категория 94 кг

Данным видом спорта людям будет интересно заниматься по причине развития не только личных качеств, но и возможности проверить на сколько далеко они могут зайти в соревновательном плане. В здоровом теле-здоровый дух!
Тяжелая атлетика_2Развивается сила, мощность, также ученые выявили тот факт, что тяжелая атлетика улучшает деятельность мозга, его когнитивные функции.

В тяжелой атлетике возможность заработка существует только в соревновательном направлении.
За призовые места на первенствах устанавливают денежные вознаграждения. Чем масштабнее соревнование, тем больше призовой фонд. также многие практикуют предоставление платных занятий по тяжелой атлетике.

Перечень адресов магазинов, которые специализируются на товарах для тяжелой атлетики:

1

1

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка на человечность) *

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.