Header image alt text

Твоё хобби

Сайт о Хобби и Увлечениях

Синхронное плавание — Красота и Сила в действии!



Синхронное плавание – это один из водных видов спорт. Возник данный вид спорта в начале двадцатого века. Синхронное плавание 3В начале, это были развлекательные выступления на воде. Первые официальные выступления состоялись в 1946 году в Чикаго. А в 1952 году за данным видом спорта закрепили уже официальное название как «Синхронное плавание». Даная дисциплина включена в программу Олимпийских игр с 1984 года. Синхронное плавание в основном женский вид спорта, хотя мужчины могут также участвовать в некоторых выступлениях.

Синхронное плавание – это не просто плавание. Спортсмен должен не только быстро плавать, но и исполнять прыжки в воду, а также владеть навыками подводного плавания. В этом виде спорта важна не только техническая сторона, а очень важное место занимает художественная часть и артистизм исполнителей. Это красота и сила в действии.

Спортсмены в данном виде спорта должны быть универсальными, так как перед ними стоят многогранные задачи. Заниматься синхронным плаванием начитают в среднем в 6-7 лет. Ребёнок должен быть сильным, выносливым и что очень важно — гибким. Но также будущий спортсмен должен иметь музыкальный слух и чувство ритма.

В данном виде спорта очень важными являются правила безопасности. Так как тренировки проходят в водной среде. Спецификой является необходимость задерживать дыхание спортсменами. Тренируемый должен себя контролировать во время задержки дыхания, так как есть такое явление как «ложное второе дыхание». Все спортсмены должны следить друг за другом во время таких тренировок.Синхронное плавание 2

Также нужно чтобы размер и глубина бассейна соответствовала поставленным заданиям и упражнениям, так как спортсмены могут травмироваться.

В первый год обучение синхронному плаванию дети учатся держаться на воде, плавать и осваивают новое пространство, развивают координацию. Очень большое место отделяется на развитие гибкости. Также изучается хореография, акробатика, прыжки в воду. Лучше понять для чего это нужно можно посмотрев видео:

Также синхронное плавание невозможно представить без выступлений. Сейчас выступления состоят из обязательной, произвольной и технической частей. В обязательной программе каждая спортсменка должна выполнить обязательный набор фигур в медленном темпе. На Олимпийских играх программа состоит из произвольной и технических программ. Время выступлений зависит от возраста выступающих и может длится от 2 минут и да 4 минут 30 секунд.

Но заниматься синхронным плаваньем могут не только дети и уже профессионалы, а и просто любители.  Данный вид спорта хоть и кажется легким на первый взгляд, но таким не является, как мы уже разобрались. Поэтому занятие синхронным плаваньем может помочь сбросить лишний вес, тем кто этого хочет. Но даже просто занятия в воде улучшают обмен веществ и дает хорошую физическую нагрузку. Все группы мышц будут задействованы в работе. Синхронное плавание подойдет даже тем, у кого есть большой лишний вес. Так как в воде значительно уменьшается нагрузка на опорно-двигательный аппарат. И такие люди могут делать даже очень сложные упражнения в воде, такие которые на суше им делать будет противопоказано. При такой тренировке за час может сжигаться больше 400 ккал. Даже при исполнение простых упражнений будет подтягиваться пресс и улучшатся осанка. Что важно при таких занятиях, это выполнять указания тренера и тогда, риск получить травму будет равен нулю.Синхронное плавание

Для занятия синхронным плаванием необходимо приобрести цельный купальник. Раздельный купальник для этого не подходит, так как не будет держаться на теле. И еще необходимо купить специальный зажим для носа.

В социальных сетях вы можете найти единомышленников, узнать интересную информацию, а также задать вопросы людям более сведущим в синхронном плавании

Статьи по теме:

  1. Плавание
  2. Дайвинг
  3. Танцы
  4. Танец живота
  5. ТЕСТ для выбора хобби

1

1

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка на человечность) *

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.