Header image alt text

Твоё хобби

Сайт о Хобби и Увлечениях

Ныряние



Одно из разновидностей плавания – ныряние – погружение пловца под воду на некоторое время, без возможности добора воздуха в лёгкие.

Во время ныряния количество кислорода иссякает, а углеродных соединений растёт. При достаточно долгом пребывании под водой, без возможности вдохнуть, у человека может возникнуть гипоксия (кислородное голодание). Нехватка кислорода – состояние опасное для нормальной работы человеческого организма, а особенно для нашего мозга. Именно поэтому знание правил безопасности во время ныряния крайне важно.

Некоторые млекопитающие – киты, бобры, выдры, животные из отряда ластоногих и другие; птицы – утки, пингвины, гагары и прочие; пресмыкающиеся – такие как, змеи, некоторые черепахи и крокодилы; и даже некоторые беспозвоночные жуки: обладают приспособленным для ныряния организмом. Они способны оставаться без воздуха гораздо более длительное время, чем человек. Водные животные ныряют во время поиска пищи и могут провести под водой от пяти минут (например, тупики) до нескольких часов (как крокодилы или всем известные красноухие черепахи).

Их анатомия и физиология даёт им возможность находиться под водой большее количество времени:

  1. Их дыхательный центр менее чувствителен к скоплению углекислого газа в организме. Это позволяет животным более эффективно расходовать кислород, находящийся в лёгких и надолго задерживать дыхание.
  2. Центральная нервная система крайне чувствительна к гипоксии. Особые рефлексы этих животных позволяют им замедлить сердцебиение, сокращение сосудов и других органов, что ослабляет нагрузку на центральную нервную систему.
  3. Большое количество миоглобина в мышцах, специфического белка красного цвета, его основная функция накопление кислорода и отдача его при необходимости.

Количество времени, на которое может нырнуть человек, зависит от уникальных особенностей организма, его натренированности, глубины погружения и температуры воды, состояния организма и количества кислорода в лёгких в момент ныряния. Обычный человек может нырнуть на небольшое количество времени, примерно от десяти секунд до минуты. В то время как опытный ныряльщик может провести под водой до четырёх минут. Такие люди много тренируются, выполняя специальные упражнения и пользуясь приёмами, которые помогают задержать дыхание на более долгий срок.

Существуют виды ныряния:

  1. В длину. Ныряльщик двигается под поверхностью воды на глубине один или два метра по горизонтали
  2. В глубину. Ныряльщик двигается вертикально вниз, погружаясь до шести метров в глубину.

Порой оба вида ныряния могут применяться одновременно, к примеру, во время поисков или сбора чего-то на дне. Тогда ныряльщику придется сначала выполнить погружение в глубину, а потом в длину, двигаясь вдоль поверхности дна.

         Ныряние в длину основывается на следующих стилях плавания: брасс, кроль, элементы стилей дельфин и плавания видом на боку. Часто пловцы сочетают несколько элементов их разных техник плавания. Какой именно вид или сочетание будет использовать пловец, зависит от его личных предпочтений и особенностей. Во время ныряния движения несколько отличаются, от движения по поверхности воды. Движение рук в технике брасс, гребки становятся длиннее, кисти рук опускаются к бёдрам. При движении  кролем в процессе ныряния, ноги больше отводятся вверх.

         Чтобы нырнуть глубже или изменить направление движения пловцу необходимо сделать акцентированные гребки руками или изменить положение тела и головы. Направление также можно изменить с помощью сгибания или разгибания туловища в пояснице.

Ныряние возможно из:

  1. Опорного положения (прыжки с бортика бассейна, лодки, берега или моста).
  2. Безопорного положения (когда пловец ныряет с поверхности воды).

Во время ныряния в какой-либо водоём, чтобы избежать опасных ситуаций, следует изучить место погружения, поверхность дна. Особенно когда выполняются погружения в глубину. Важно помнить о запрете на любые ныряния в тех местах, где происходит стоянка судов.

         Ныряние из опорного положения может происходить головой и ногами вперёд. Если возможности изучить место ныряния заранее или при погружении в одежде, то рекомендуется применять прыжки ногами вперёд. В других ситуациях прыжок головой вперёд будет верным выбором.

1

1

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка на человечность) *

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.