Header image alt text

Твоё хобби

Сайт о Хобби и Увлечениях

Йога



Пришедшая с востока йога набрала очень большую популярность в различных странах. Для многих йога – отличное хобби. Йога 3Йога помогает расслабиться, привести свою энергию в порядок и поддерживать своё тело и дух в прекрасном состоянии, выполняя специальные упражнения разной сложности. Йога зародилась в Индии примерно  2-3 тысячи лет до нашей эры. О том, что йога зародилась так давно свидетельствуют найденные печати с изображением людей, которые находились в различных позах йоги. Становление йоги проходило в 3 этапа. Первый этап (I тыс. до н.э.) – зарождение и становление классической йоги только в Индии и Центральной Азии. Второй этап (I тыс. — XVIII в.) – активное развитие и распространение йоги по Востоку. Третий этап (XIX-XXI вв. В XVIII- XIX вв.) —  распространение йоги на западе, появление новых учений. Йога теперь перестала быть только восточным учением. На Западе она так же популярна, как и на Востоке.

Со времени создания йога претерпела изменения. Появились различные направления, такие как карма-йога, янтра-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога. Йога – это не только физические, но и психологические занятия, что подтверждает каждое из направлений йоги. Например, хатха-йога является учением о психофизической гармонии, которая достигается с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы).

Слово асана, непонятное для людей не имеющих отношение к йоге, означает в переводе с санскрита «удобное и приятное положение тела». Это и есть главная особенность йоги в отличии от других гимнастик и видов спорта. ЙогаНо неподготовленному человеку большинство асан будет не очень удобно, поэтому надо начинать с посильной для организма нагрузки и не допускать болезненных и напряжённых ощущений. По мере освоения пребывание в асане становится всё более удобным и приятным. Если говорить просто, асана – это поза, в которой совершается движение или расслабление, растяжка.

Для занятий йогой требуется лишь удобная одежда и гимнастический коврик, хотя для некоторых упражнений могут потребоваться и другое оснащение. Всё это оборудование можно приобрести как в оффлайн магазинах, так и в онлайн. Наиболее популярные онлайн магазины, предоставляющие оснащение для йоги – это  ramayoga, hanuman, yoga.ru. В них можно купить как удобную одежду для занятий йогой, так и различные книги и видео курсы по обучению йоги. Также множество курсов и видео-уроков можно найти в интернете. Вот один из них:

Йога очень разнообразна, она подходит всем людям, которые хотят жить в гармонии со своим телом, иметь хорошее здоровье. Йога 2Люди начинают заниматься йогой, чтобы улучшить своё здоровье, обрести психо-эмоциональное равновесие, ощутить радость бытия, стать свободным от негативного окружения и страхов. Йога популярна как у детей, так и у взрослых. Многие любители йоги ищут себе единомышленников и могут найти их в социальных сетях, например:

Кроме того, во многих городах есть клубы любителей йоги, которые приглашают различных тренеров и мастеров для совершенствования своих навыков. Такие тренинги бывают как открытыми, доступными для всех желающих, так и закрытыми, где практикуются продвинутые техники.

Йога очень интересна из-за того, что она позволяет отдохнуть от суеты, почувствовать свою внутреннюю энергию. Заниматься йогой — значит привести в гармонию своё сознание и существование, понять смысл жизни, ощутить свои внутренние силы и преумножить их.  Йога меняет человека, делает его свободным и по-настоящему живым.

 

1

1

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка на человечность) *

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.