Header image alt text

Твоё хобби

Сайт о Хобби и Увлечениях

Гимнастика (Описание, Виды, Техники, Упражнения)



Мы можем менять гаджеты, менять одежду, имидж, место жительства, круг общения, вкусы и Гимнастикамножество других составляющих нашей жизни. Но высокие технологии еще не раскрыли нам способы менять своё тело на другое. Поэтому наше тело при любых жизненных переменах остается с нами таким, каким мы его сделали сами. В процессе жизни люди находят себя в самых разных увлечениях. Кто-то создает кулинарные шедевры, кто-то ваяет скульптуры из глины, кто-то является мастером по созданию интерьеров, а вот создавать своё тело – дело не менее творческое. К тому же, в этом случае вы свой шедевр демонстрируете не время от времени на проходящих выставках и мастер-классах, плоды вашего труда может оценить каждый, кто вас видит ежедневно. Ведь человек, занимающийся своим телом, заметен сразу. Его выделяют особенная походка, грациозность движений, гибкость и выносливость, а еще особая внутренняя уравновешенность, которая бессознательно считывается как признак силы.

Культура самому творить своё тело, а не перекладывать это важное дело на волю обстоятельств, пришла из Древней Греции. Там называли это словом «гимнастика», что значит «обнаженный», поскольку физическими упражнениями занимались без одежды, демонстрируя всем свою мускулатуру. К гимнастическим упражнениям тех времен относились игры, прыжки, забеги на дистанции, единоборства и танцы. Глубинный смысл таких занятий был не только в укреплении тела, но и духа, однако позволить себе это могли не многие.

Пожалуй, ни один из видов тренировки физического тела не объединяет в себе столько самых разных направлений, как это делает гимнастика. И именно это даёт возможность абсолютно любому человеку с абсолютно любым исходным уровнем физической подготовки выбрать подходящее для себя направление.Гимнастика 2

Для кого-то гимнастика – это та деятельность, которой отдается максимум сил и времени. Такой отдачи требуют от себя направления спортивной и художественной гимнастики. За завораживающими выступлениями знаменитых гимнасток Ирины Чащиной и Алины Кабаевой стоит неимоверная сила воли и круглосуточный труд. Гимнастика 3Но мы с вами рассмотрим здесь те виды, которые могут сделать гимнастику не профессиональным занятием, а полезным и увлекательным хобби.

Начнем с силовых видов гимнастики. Сюда можно отнести тяжелую атлетику, пауэрлифтинг и гиревой спорт. Как разновидность сюда входит еще и атлетическая гимнастика, когда упражнения делаются с отягощением в виде гантелей, штанг, собственного веса и различных тренажеров. Этот вид популярен и среди мужчин, и среди женщин, и многие занимаются здесь не только для каких-то спортивных достижений, а «для себя». Для занятий нужен спортивный зал, нужны тренажеры, спортивные снаряды и грамотный инструктор. Тогда разумный подход в работе с отягощениями и индивидуально подобранные программы упражнений помогут развить силу и рельефность мускулатуры. А дальше как у Маяковского: «в мире нет прекрасней одежи, чем бронза мускулов и свежесть кожи».

Ритмическая гимнастика включает в себя разные комплексы упражнений. Этот вид подойдет, если вы любитель пританцовывать под музыку, ведь все тренировки проводятся с обязательным музыкальным сопровождением. Сюда входит и всем известная аэробика. В этом направлении есть программы групповые, индивидуальные и даже соревновательные.

В целое молодежное движение вылилось развитие уличной гимнастики. В этом хобби нашли себя непрофессиональные спортсмены и другие любители активного времяпровождения. Для кого-то это не только хобби, но и стиль жизни. Гимнастика 4Здесь не нужны громоздкие тренажеры, дорогие спортивные залы и именитые инструкторы. Всё, что требуется для занятий – это спортивные снаряды в любом уличном дворе. Разные вкусы занимающихся и разные подходы сформировали и разные стили — паркур, фриран, джимбарр, воркаут. Такие спортсмены собирают толпы зрителей прямо на улице, заставляя их замирать в восторге от безграничности человеческих возможностей.

Есть и узконаправленные виды гимнастики, например дыхательная, глазная, суставная, женская. Всегда в физическом теле есть области, требующие к себе особенного внимания. Не обязательно ждать, когда эта область просигналит болью и заставит искать врача. Подобрав себе нужный вид упражнений, можно привести в порядок не только внешние составляющие физического тела, но и настроить на правильную работу внутренние системы организма.

А если вас привлекает экзотика и завораживают своей таинственностью восточные традиции, то можно попробовать себя в таких направлениях как йога, ушу, цигун, тайцзи.Гимнастика 5

  • https://vk.com/tinlun Школа внутренней силы Тинлун. Тайцзи. Цигун.
  • https://vk.com/yoga_vk самый крупный ресурс о йоге
  • http://yogin.ru/ интернет-магазин для практикующих восточные гимнастики

В любом из направлений всегда находятся такие, кто сначала «пришел просто попробовать», потом вошел во вкус, потом понял, что это именно то, что ему всегда было нужно, дошел до мастера и вот он уже имеет свои школы, а желающие обучаться к нему выстраиваются в очередь. Но началось всё с «просто попробовать». Как видите, движение в этом направлении может быть ограничено только собственными предубеждениями. А искреннее желание развиваться поможет вам выйти именно на тот вид, который вам больше всего подходит. Здесь как в притче о трёх строителях, которых спросили, что они делают. Один из них, вытирая пот со лба, сказал, что таскает тяжелые валуны. Другой, торопясь, ответил, что зарабатывает деньги, а третий, счастливо улыбаясь, произнес «Я строю храм!»

Тело наше всегда готово превратиться в храм, можно начинать:

Статьи по теме:

  1. Спортивная ходьба
  2. Греко-Римская борьба
  3. Скандинавская ходьба
  4. ТЕСТ для выбора хобби
  5. Кручение огня

1

1

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка на человечность) *

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.